Ago 18, 4 anni ago

Specificità

Specificità

Ragazzi, guardate questa foto. Cosa vi suscita? Se è un mix di profonda invidia e di reverenza assoluta, se vorreste reincarnarvi in uno così, se dareste un rene per essere così, se alla domanda “cosa vuoi fare da grande” l’unica vostra opzi…

Feb 1, 5 anni ago

Klokov e le chiappe indietro

Klokov e le chiappe indietro

Mia moglie dice sempre che per farmi stare buono basta darmi una penna e un po’ di fogli, poi io mi metto da una parte e scrivo i miei calcolini bello tranquillo. L’ho sempre fatto, fin dal Liceo, e continuo tutt’ora. Non sono di sicuro un mate…

Nov 20, 6 anni ago

La presa nello stacco

La presa nello stacco

Vi piace l’immagine del mio profilo su Facebook? Un amico di Facebook mi chiede come la presa mista nello stacco possa provocare una torsione sulla schiena. Rispondo con un piccolo articolo perché detesto la casellina di testo di Facebook . Il pro…

Nov 7, 6 anni ago

Kettlebell e MMA

Kettlebell e MMA

Cliccando sull’immagine verrete catapultati verso questo articolo EPOCALE. È l’articolo che avrei sempre voluto scrivere se ci avessi capito qualcosa sui Kettlebell e sul loro uso nelle preparazioni atletiche. Questo articolo segna uno spartiacq…

Nov 3, 6 anni ago

Swing, capisci questo, please!

Swing, capisci questo, please!

Ok, gli altri articoli erano pallosi, questo è palloso e complicato. Perché entreremo nel merito delle traiettorie del Kettlebell. Perciò servirà un po’ di immaginazione. Un primo modo di modellare lo swing è questo qua: un pendolo centrato su…

Nov 2, 6 anni ago

Guida o sei guidato

Guida o sei guidato

Sembra incredibile parlare così tanto dello swing con i Kettlebell, un esercizio che non fa parte di una competizione sportiva, né muove interessi economici di alcun tipo. Fosse lo swing del golf… Rappresenta però una sfida: comprendere lo schem…

Ott 31, 6 anni ago

Frena la palla

Frena la palla

In questo articolo verrà descritto un punto comune a tutte le tipologie di swing con kettlebell: non è mai necessario utilizzare i muscoli delle spalle per frenare ed invertire il movimento. Questo perché nel punto inferiore del movimento la veloc…

Ott 30, 6 anni ago

La Statica NON è la Dinamica

La Statica NON è la Dinamica

Per comprendere un movimento molto veloce è necessario rallentarlo in modo da poterlo analizzare passo passo: la velocità impedisce una comprensione di quello che accade, il cervello non riesce a star dietro al movimento. Il problema è che il rall…