Ago 13, 2 anni ago

Il nucleo polposo bla bla bla

Il nucleo polposo bla bla bla

In molti articoli scrivo cose del tipo “lasciamo fare la fregnacca del nucleo polposo…” o “basta con la storiella del nucleo polposo…” Ma perché faccio due palle con la storiella del nucleo polposo? Perché secondo me è sopravvalutata. …

Ago 12, 2 anni ago

F.A.I.

F.A.I.

Avete mai sentito la storiella che gli orientali, in particolare gli indiani, siano portati per lo squat perché fin da piccoli stanno seduti in posizione di squat, addirittura la posizione accosciata è la normalità, comoda, semplice, mentre noi po…

Stabilità e schiena a C

Stabilità e schiena a C

Ora, tutto quello che ho scritto nel precedente articolo sulla stabilità spinale è il mio tentativo di esprimere quello che ho capito. Ci sono studi al riguardo, è così o quanto meno non sono idee mie. Non fate come quello che dice che non ho cap…

Ago 8, 2 anni ago

La stabilità spinale

La stabilità spinale

Questo qua, Steve Mann, mi affascina: ha 400 e passa di squat, ha 41 anni, è 20 anni che fa squat contro tutte le regole, i precetti, le nozioni che apprendiamo all’Accademia Dello Squat. Provate a far vedere il video di Steve ad un fisioterapista…

Lug 30, 2 anni ago

La storia della presa nella panca

La storia della presa nella panca

Lo so lo so… vi sto ammorbando con questi articolozzi sugli infortuni nella panca, su particolari da nerds nella panca, su segate assurde nella panca. Sto semplicemente mettendo in ordine e in bella copia il materiale del corso, che va tirato a luc…

Lug 20, 2 anni ago

Smartlifting su S&C

Smartlifting su S&C

Nel numero di Luglio-Settembre di Strength & Conditioning Italia troverete un mio articolo che riguarda la Supercompensazione. Ho avuto l’opportunità di scriverlo, l’ho fatto molto volentieri, è piaciuto ed è stato pubblicato. Non posso ch…

Lug 14, 2 anni ago

DCSS, il libro

DCSS, il libro

Nel suo piccolo questo libro ha avuto successo. Davvero. Non me lo sarei mai aspettato. Un libro che ha venduto solo 4000 copie che nell’ambiente è diventato un libro di culto. Mi hanno inviato foto del libro in tutte le salse, con accanto pesi, p…

Set 10, 3 anni ago

Lo squat fa male alle ginocchia?

Lo squat fa male alle ginocchia?

Ragazzi penso di essermi rincoglionito: o certi articoli li ho pensati e non li ho mai scritti, oppure li ho scritti e non li ritrovo e allora li riscrivo. Che dire… repetita juvens… juvents… juventus, come dicono gli angloassoni. Spero solo, …