Set 6, 2 anni ago

Fare Bodybuilding con il Powerlifting

Fare Bodybuilding con il Powerlifting

Prima che mi dimentichi, voglio ringraziare Lorenzo Pansini per gli spunti che mi fornisce con gli studi scientifici che commenta, senza Lorenzo mi perderei idee interessanti e informazioni preziose. Poi vorrei ringraziare Cristiano Sagoni, una delle…

Set 5, 2 anni ago

Corso DCSS – Sold Out!

Corso DCSS – Sold Out!

È con immenso piacere che annuncio che il corso DCSS, 25° edizione, è andato sold out a TRE MESI dalla prima data. Un successo insperato, ringrazio tutti quelli che hanno dato fiducia all’evento, prenotandosi con così largo anticipo. Ok, non st…

Ago 28, 2 anni ago

Il triangolo della Forza

Il triangolo della Forza

La Teoria dell’Allenamento è una via di mezzo fra Scienza ed Arte. Si basa sulla Fisiologia dell’esercizio, che è una branca della Fisiologia, la Scienza che studia come funzionano le parti del corpo, virtualmente immensa quanto lo è il corpo …

Ago 25, 2 anni ago

DCSS 2.0 – Training System

DCSS 2.0 – Training System

Smisi di leggere le riviste di bodybuilding nel 1992 o 1993, Muscle & Fitness, Sportman, Body Magazine… le presi e le scaraventai nel cassonetto dei rifiuti. Ero saturo delle immense cazzate che venivano dette sull’allenamento, e me le ero be…

Ago 24, 2 anni ago

% Empatiche

% Empatiche

Di volta in volta le formule per il calcolo dei massimali sono osannate o criticate, viste come numeri scritti nella pietra o considerate come numerelli dei nerd della palestra, quelli con gli occhiali e il cronometro (cioè quelli come me, che se il…

Ago 23, 2 anni ago

Le percentuali di carico… non le usa nessuno!

Le percentuali di carico… non le usa nessuno!

Inizio con questo articolo a mettere in ordine il materiale per la dispensa/libro della seconda giornata del corso DCSSS, la “Scienza dell’allenamento (non solo) in palestra”. Stavolta ho fatto le cose per bene, definendo un piano strategico, i…

Ago 19, 2 anni ago

Squat e stacco, genetica e scuse

Squat e stacco, genetica e scuse

Questo ultimo articolo sulla biomeccanica dei 3 big vuole dare un’idea del mio “processo”, se vogliamo chiamarlo tale, di produzione di tutto questo materiale. Io amo scrivere, è il mio passatempo preferito, il mio modo di focalizzare i concet…

Ago 14, 2 anni ago

Bacino e femore

Bacino e femore

Ok, vediamo di finire questa trattazione che sono un po’ stanco di fare questi disegnini… nel precedente articolo ho spiegato, ipotizzando una teoria, perché ad un certo punto si retroverte il bacino: è un problema di schiacciamento dei tessuti…