Ago 16, 6 anni ago

Cosa è l’intensità?

Cosa è l’intensità?

Una interessante discussione: “intensità e volumi ottimali, esiste una formula?”. Ok, preciso meglio: interessante… per me. Per altri questi sono i classici argomenti Tafazziani, indigesti come Guerra e Pace in lingua originale. Però, dai, tu…

Ago 16, 6 anni ago

Calcoliamo l’intensità?

Calcoliamo l’intensità?

Il recreative lifter (adoro questo termine, lo userò sempre ah ah ah) appena inizia a capire qualcosa di pesi e a migliorare inizia a scartabellare Internet o a far frullare le meningi per rispondere alla domanda che lo rende ansioso: “come faccio…

Ago 12, 6 anni ago

EPOC Quiz

EPOC Quiz

Voglio rendermi antipatico, ma solo perché non ho voglia di scrivere cose che non fregano niente a nessuno. Pertanto quelli a cui interessa… dovranno sforzarsi un po’ le meningi. L’EPOC, Extra Post-exercise Oxygen Consumption, consumo di ossig…

Lug 24, 6 anni ago

WL e PL 2

WL e PL 2

La domanda è di un candore unico… però in fondo non è male. Peggio è “ma il WL è meglio del PL?”. Una volta ad un mio amico che era a livello italiano sui 400 ostacoli chiesero se erano più difficili i 110, dato che gli ostacoli di qu…

Lug 24, 6 anni ago

WL e PL

WL e PL

Questa FAQ è su richiesta, è una domanda interessante ma per tre o quattro persone mentre per tutte le altre provocherà lo stesso torpore di una tesi sulle abitudini notturne dei bradipi. Intanto, il titolo: weightlifting è il termine con cui ven…

Lug 24, 6 anni ago

Voglio fare il Powerlifting

Voglio fare il Powerlifting

Lo so, sono palloso con questo Powerlifting di qui, powerlifting di là. Forse dovrei scrivere di fanta-integratori a base di cloruro di potassio o di cianacrilato di metile, magari con nomi strani tipo NaCl Extreme o Water SO4 Power. O di allenament…

Lug 24, 6 anni ago

FAQ

FAQ

La grande enciclopedia dell’”E’ meglio…” Il grande dizionario del culturismo – Massa Il grande dizionario del culturismo – Catabolismo Ogni quanto deve durare una scheda? Ogni quanto devo fare lo scarico? Cosa succede se sto…

Lug 24, 6 anni ago

Squat e GH

Squat e GH

Ecco una domanda per la serie “Miti e leggende metropolitane in palestra”. Alcune interessanti variazioni, che si raddoppiano se formulate come affermazioni assolutamente certe. Lo squat a 20 ripetizioni aumenta il testosterone? L’acido lattico…