If you want DOMS, you’ve got it

If you want DOMS, you’ve got it

Mai sentito parlare di HIIT, l’allenamento dove fai i 5 scattini da 30” l’uno, stile protocollo Tabata, oppure mai sentito dello squat a 20 ripetizioni che fa salire il GH? Mai provate, anche, queste cose e poi a dire “durissime”, pensando …

Set 4, 6 anni ago

Programmare non mi serve

Programmare non mi serve

“Programmare”, la morte della creatività, oggi il mio corpo mi direbbe di fare squat perché sto benissimo, ma su quel cazzo di foglio c’è scritto che io devo fare panca. Programmare, la tomba della fantasia, sto da paura ma mi devo fermare, …

Ago 23, 6 anni ago

L’istinto non esiste

L’istinto non esiste

Olimpiadi o Campionati del Mondo, rettilineo finale dei 400 metri, corsie centrali. Due atleti lottano fianco a fianco per la medaglia più preziosa. E’ inevitabile scoppiare nei 400 metri, il giro della morte, una gara a chi scoppia meno, a chi di…

Ago 22, 6 anni ago

Insoddisfazione e Overtraining!

Insoddisfazione e Overtraining!

Avevo firmato per fare il militare nel Gruppo Sportivo dell’Aeronautica. Sarei partito ad Aprile, a Giugno ci sarebbero stati i Campionati Regionali di Società, l’appuntamento più importante per una squadra sportiva. Volevo arrivarci ne…

Ago 22, 6 anni ago

Functional programming?

Functional programming?

Devo dire che il mio primo approccio con il mondo del “funzionale” è stato per certi aspetti stupefacente, con la possibilità di fare dei paralleli con il mondo del “bodybuilding”. Vi racconto le mie prime impressioni. Nel mondo del culturi…

Ago 22, 6 anni ago

Il superallenamento non esiste

Il superallenamento non esiste

Quante volte ho detto questa cosetta? Aggiungo benzina sul fuoco. Ho sempre detto che considero il superallenamento una scusa, una giustificazione, un modo per scaricarsi la coscienza. Madonna… Immancabilmente, sono stato sempre attaccato da quasi …

Ago 16, 6 anni ago

DOMS, ancora?

DOMS, ancora?

A tutti noi flippati dei pesi piace la sensazione di rincriccamento nei giorni successivi all’allenamento. DOMS, Delayed Onset Muscular Soreness, dolori muscolari ad insorgenza ritardata. Cicatrici del guerriero, solo chi ha combattuto duramente pu…

Ago 16, 6 anni ago

Dual Factor Theory

Dual Factor Theory

Io voglio capire le cose che mi interessano (e solo quelle eh…), perciò voglio capire quello che succede nel “mondo dei pesi”. Non mi accontento di spiegazioni preconfezionate, mi manda in bestia la frase “è impossibile”, sono critico su …