Lug 20, 6 anni ago

A Trigger Point is born

A Trigger Point is born

Il precedente articolo si concludeva con questo bel diagramma da ingegneri (ah… tutte le barzellette sugli ingegneri sono assolutamente vere). Questo costituisce un modello per la comprensione del problema che stiamo trattando. Come tutti i modelli…

Lug 20, 6 anni ago

Trigger points, ripassino

Trigger points, ripassino

Eh si… adesso facciamo un pianto ed un lamento e sciroppiamoci la teoria della creazione dei TP: un TP è una anomalia nel funzionamento di una placca motrice di una unità motoria, con conseguente perdurare della contrazione muscolare, detta contr…

Lug 20, 6 anni ago

Trigger points, intro

Trigger points, intro

L’antefatto In quest’ultimo anno mi sono allenato veramente male, preso da una serie di impegni e con la testa persa dietro al libro che sto scrivendo (anche quello che suona per la pubblicità lo sa… Drin! “Pubblicità in cassetta! Il libro …

Lug 20, 6 anni ago

Mai stato meglio di così!

Mai stato meglio di così!

Finalmente, dopo aver concluso il libro, posso passare ad altro! È diverso tempo che sto sperimentando nuove idee, con più calma vi aggiornerò più precisamente. Per adesso volevo soltanto dirvi che mai come in questo periodo sono stato bene con l…

Lug 19, 6 anni ago

Ormoni a gogo!

Ormoni a gogo!

Tutti sanno che gli ormoni giocano un ruolo primario nella ricerca della Pietra Filosofale della Grossezza, quella che trasforma il lardo di Colonnata in fibre di tipo Iib altamente ipertrofiche. Tutti recitano che “il testosterone aumenta l’anab…

Lug 19, 6 anni ago

Stimolare, esaurire e andare in riserva

Stimolare, esaurire e andare in riserva

A tutti noi palestati piace parlare di pesi e carichi. Meno dei meccanismi che stanno alla base del mantenimento della prestazione muscolare: possiamo sollevare dei pesi per un tempo limitato, c’è una relazione fra carico spostato e numero di ripe…

Lug 19, 6 anni ago

Darei l’anima per un po’ di ipertrofia!

Darei l’anima per un po’ di ipertrofia!

Ipertrofia… la parola magica. Se volete essere ascoltato in palestra pronunciate questa parola e il silenzio calerà intorno a voi, sguardi attoniti e sognanti, il sibilo del vento nelle vostre orecchie. Ok, questo se il livello culturale è so…

Lug 19, 6 anni ago

I Like DOMS

I Like DOMS

Ripensando a quando ero piccolo, mi accorgo che sarei stato un candidato perfetto per una tesi del tipo “il bambino con problemi – cercare il dolore fisico, perchè?”. Mi ricordo i martedì in terza superiore, quando in classe iniziavano i dolo…